深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

加齢と筋力 1

女性の脚の筋力は加齢とともに低下していきますが、どのくらい低下するとお思いですか?
例えば30歳のときの筋力を100点とすると、皆さんは今何点ですか?
半分なら50点でしょうか・・・・・何点ですか?

ある報告によると、女性の脚の筋力は30歳を100点としたとき、40歳で80点、50歳で75点、60歳で70点と言われています。
30歳から40歳までの低下が著しいですね。
しかし、40歳を過ぎると低下率はなだらかになるようです。
皆さんは何点ですか?
もちろん個人差はありますよ。

確かに加齢によって筋力は低下します。
しかし、重要なことが説明されていません。
それは“活動量”です。

もしも、現在60歳のAさんが、30歳の時の活動量と今の活動量が同じであるとすると、この30年間に低下した筋力が純粋な加齢による筋力低下です。

しかし、30歳と60歳の活動量が同じと言うことは稀でしょうね。
Aさんの60歳現在の活動量が、30歳の時の活動量の半分だとしたら、筋力はかなり低下するでしょう。
人間の筋力は、生活上で使えば太くなるし、使わなければ細くなります。
つまり生活上の活動量と非常に関係が深いのです。
皆さんの中には、加齢による筋力低下を非常に気にしている方多いです。
だから『筋力トレーニングをしなければ・・・』となるのでしょうね。
しかし、そこには大きな考え間違いが潜んでいいるのです。

その間違いとは・・・・・後半に続く。


変形性股関節症を怖がらないでね




【INFOMATION】


店の名前を決めました!!!

いろいろ考えました。
いろいろいい名前が出ました。
結果、シンプルに決めました。

LE SALON GINZA です。
銀座は心地よく、すごく気に入りました。
GINZAの名前を入れることにしました。

略して“銀サロ”です。
『銀サロ行った?』『銀サロする?』が合言葉です・・・・って、何の合言葉か知らないけど・・・。くれぐれも『銀だこ』と間違わないでよ!
賛否両論・・・ここはひとつ、よろしくお願い致します。
皆さんありがとうございました!