深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

自律神経って何なのよ! ③

なんとなく自律神経について理解していただけました?

実は・・・私も肩こり症でして・・・溜まってます。ストレスちゃん。

前回、ストレスを発散するには、変形性股関節症の本質について勉強し、自分の好きなことに没頭するといいですと書きました。

これとちょっと重なるかも知れませんが、ストレスを言葉にして身体から吐き出すことが最も簡単で効果的です。
このことは以前も書きましたが、重要なことですので繰り返します。

皆さん自身の心に聞いてみてください。

「ストレスはありませんか?」

もし見つかったら、それを言葉にして誰かに聞いてもらいましょう。
プールに行ったときに、仲間内で吐き出し合いましょう。
お友達とコーヒーでも飲みに行って吐き出し合いましょう。
どんどん吐き出しましょう。
ストレスがうまく発散できた時、股関節痛は確実に軽減します。
アッ、コーヒーは吐き出さないでくださいね!  

身体の状態を考えて「トレーニングしなきゃ」とか「ストレッチしなきゃ」とか考えるより心の状態を考える方が実は重要なんです。

一人で抱えこまないでいただきたいと思います。

そう言いながら、私は・・・一人で抱え込んでいるんですよね・・・トホホ
ちくしょう・・・・吐き出してやる!


変形性股関節症を怖がっちゃ・・・・・吐き出してやる!


品が無くて失礼致しました、オホホホホホホホホ・・・・