深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

静かなる犯人 3

内股が痛い人は、トレーニングの前にすることがある。
もちろん皆さん一度は試みないといけない。
そう、トレーニングの前に準備することがある。
筋肉を正常にしてからトレーニングですよね。


横を向いて寝てみる。
下側の脚は膝を伸ばして、股関節もまっすぐ伸ばす。
上側の脚は膝を曲げて、股関節も軽く曲げる。
上側の脚の膝の下に枕を入れる。

皆さんのおへそ側(前側)に愛する人に立ってもらう。
別に愛情はなくてもいい。

そして、下側になっている脚のももを見る。
そいつが昼寝をしている。

内股を手のひらで押してもらいましょう。
別に愛情をこめなくてもいい。
額から少し汗が出る程度押してもらう。

あいつが起きる。

あいつは働き出す。

あいつが働き出したらトレーニング。
そう股を閉じる運動の時間です。

静かなる犯人を起こそう。


変形性股関節症を怖がらないでね