深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

ペイン・コントロール 2

2年前位から右の肩鎖関節(けんさかんせつ)が時々痛いんですよね。
鎖骨の一番外側にある関節で、スキーで転んだときや柔道で肩から落ちたりすると痛めやすい関節なんです。
でも最近やっているスポーツはゴルフと麻雀?くらいだから身に覚えがないんですよね。
いろんな筋肉をほぐしたんですけど、1年ほど前に原因筋がわかりました。
それは大胸筋でした。胸にあるマッチョぴくぴく筋です。

私は肘を使ってかなり強く押す(50Kgくらいの圧)ことが多く、その時に大胸筋で腕を支えているんでしょうね。
ある時、私が床に寝た状態で家族に胸を踏んでもらいました。
踵でかなりの体重をかけて・・・肋骨が折れない程度にね。
そしたら肩鎖関節部の痛みが出ないどころか、次の日絶好調だったんですね。

その日から大胸筋のケアーは欠かさず行っています。
そうすると絶好調なんです。

もひとつ、1日8~9時間押す日があると、右わき腹の奥が痛くなることがあります。先日の名古屋最終日にそうなりました。
この痛みはお手のものです。
骨盤体操をやると一発でよくなります。

私はこうやってペイン・コントロールしています。

皆さんにもできマッスル




変形性股関節症を怖がらないでね