深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

世の中の流れに置いていかれないように!

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、

7月1日から銀座店で施術をしている小林先生が、ブログを始めました

このブログ画面の左側に並んでいる当院スタッフのブログの中にリンクを張り付けましたので、

是非、皆様、小林先生ブログも宜しくお願いします。




プロスポーツ選手のトレーニングは、

つい先日まで、これが正しい!

と言われていたものが、すぐに過去のトレーニングとなり、

今度は、こちらの方が有効だと、トレーニング内容が上書きされていきます。



プロスポーツ選手は、

とにかく試合でのパフォーマンスを上げる事が目標でもあり、トレーニングの目的にもなります。

最近のパフォーマンス向上に向けたトレーニングの主流は

筋トレではありません。

ストレッチです。



ストレッチは何を目的としているのか?

それは筋肉の柔軟性
と、関節の動きの拡大です。


この流れは、医学的な根拠に基づいて、

パフォーマンスを上げるためには、

筋トレよりも、筋肉に柔軟性を出させた方が効果が出る事が分かってきたからです


これらは何も、スポーツ選手に限った事ではありません。

一般の我々にも当てはまりますし、

股関節症の皆様にも当然、同様な事が言えます。


我々にとってのパフォーマンスとは日常生活に使う動作です。

筋肉に柔軟性が出てくると、日常生活のパフォーマンス能力が上がります。

筋トレによって、筋肉の量を増やす事ではありません


プロスポーツ選手、そして担当しているプロのトレーナーがそうしているのですから、間違いありません。

皆様も日常生活のパフォーマンス向上のために、リハビリの道を外れないように世の中の流れについていきましょう





久し振りに、夢の登場です






股関節の不安を一緒に取り除きましょう