深圧 SHIN-ATSU 松本深圧院グループ 私達は深圧という特殊技術により、お客様それぞれにあったQOL(Quality of Life)の実現に貢献します

いったい、みんなは何歩あるいてる?

来週の月曜日は所用で休みを頂いておりますので、ブログの更新も休ませて頂きます。

また、再来週も仙台出張中になり、次回のブログ更新は9月12日を予定しております。

少し間が、あきますが、今後とも宜しくお願いします。





股関節症の方は、歩数計をつけて1日何歩あるいたかを計測している方が多くいらっしゃいます。

そのため

「私、1日〇〇〇〇歩しか歩けないんです」

と、お話して下さる方も非常に多いです。



お話を伺っていると、1日8000~10000歩あるけるようになりたいと考えている方が多い印象です。


旅行などのシーンを除いて、実際の日常生活では何歩あるければよいのでしょうか?


足に痛みのない健康な方の1日の平均歩数です。

20代 7028歩

30代 6467歩

40代 6947歩

50代 6936歩

60代 6239歩

70代 4195歩


さて、どう思われましたか?

意外と健康な人でも歩数が少なくないですか?

この数字は男女あわせた平均値です。

営業で働いているような男性の値も入っています。

そのような人は10000歩あるいたりしているでしょうから、

例えば専業主婦であれば、この数値よりも更に歩数は少なくなることが予想されます。


この結果を見ると8000歩とか10000歩を目指す必要はなさそうに思いませんか?

上記を参考に歩数への考え方を改めても良いかもしれませんね





本日は関東に台風直撃で、夢もおとなしくしています






股関節の不安を一緒に取り除きましょう