中殿筋の不思議　３－２

皆さん元気、ぼく元気。

どうも、そんたく松本です。

近々、銀座店に新しいスタッフが加わります。

これで銀座店は６名で深圧を行うことになります。

只今厳しく教育中です。あと少しで、皆さんに紹介できると思います。ご期待下さい❗

 

いよいよ３月１８日(日)！いよいよです。

銀座店で股関節専門医の先生との勉強会が開催されます。

私の夢がひとつ叶います。

いま、私は発表用の資料を作っています。こちらも報告をご期待下さい❗

 

 

🍓前の記事では中殿筋の働きには２つあると書きました。

１、股関節を外に開く働き

２、体重をかけた方の骨盤を引き下げて骨盤を水平に保つ働き

 

働き方は２つですが、中殿筋は同じように収縮しているだけです。

２つの働き方の違いは、足が地面から浮いているのか、足が地面についているのかの違いです。  また、足が地面についているときは、中殿筋は反射的（無意識）に収縮しますので、中殿筋を使っているという意識は持てません。

 

下の図は骨盤から大腿骨の大転子にくっついている中殿筋の模式図です。

中殿筋には両端があります。
骨盤側の端(Ａ)と大腿骨の端(Ｂ)です。

つまり、Ａの起始（きし：筋肉の始まり）からＢの停止（ていし：筋肉の終わり）までが中殿筋です。

 

 

足が地面から浮いているときは、中殿筋が収縮して縮むと上図のＢがＡに近づきます。

その結果、白い矢印のように大腿骨が動き、股関節が外に開きます。

これが今までの主な考え方です。

 

ところが、人は地面に足を着いて動く動物なので、より実践的な考え方としては、足に体重をかけたときの中殿筋の働き方を考えることが重要です。

 

これを働き方改革と言いましょう。か？

 

足に体重をかけたときの中殿筋は反射的に無意識に収縮して縮みます。
足が地面についた状態で体重をかけたとき中殿筋が収縮して縮むと、足は地面についていて動かせないので下図のＡがＢに近づきます。

 

 

 

その結果骨盤が下がって骨盤を水平に保つのです。

この中殿筋の働き方のおかげで、人は綺麗に歩けるわけなんです。

 

このＡがＢに近づく力が弱いときに、骨盤が水平に保てず傾き、結果として肩が左右に揺れるわけです。

 

それじゃぁ、足を地面につけてＡをＢに近づける運動を意識的にすれば肩は左右に揺れなくなるんじゃないでしょうか？

そのとおりです！

次回、具体的方法について書いてみます。

 

🐸 変形性股関節症を怖がらないでね！🐸
いつもご愛読ありがとうございます😘

２０２２年、銀座に何かが起こる！

　
元祖 『股関節痛は怖くない！』（gooBLOG）