まずは、あの電柱まで走ろう！　(電柱理論)

皆さん元気、僕も元気なってきた。

どうも、風邪が完全に抜けた松本です。

この１週間は長く感じたなぁ。

 

 

 

🍓1月8日にYouTubeを見ていたら、バナナマンの設楽さんという芸人さんが電柱理論の話をしていました。

 

マラソン選手に例え、走っていてきつい時にゴールの事を考えるのではなく、「まずは、あの電柱まで走ろう。」そして、その電柱に着いたら「次の電柱まで走ろう。」、みたいな話でした。

 

この動画を何となく見ていて、言葉だけは覚えていました。

 

次の朝、カウンセラーである患者さんが来られて、ブリーフセラピーの話をしてくれました。

その時に、「電柱を・・・」という話が出て、昨日見た動画の事を思い出しました。

 

自分にも当てはまるのですが、皆さんも随分先の未来にこういう姿になっていたいという目標を持っていると思います。

 

しかし、そのような長期ゴールばかりを考えていると、そのプレッシャーに押しつぶされてしまうことがあるように思います。

心が疲れてしまうんですよね。

気持ちが焦ってしまうんですよね。

 

私が、年始から仕事以外の時間帯に魂が抜けたようになってしまっていたのは、このためだと感じました。

 

「随分先のゴールばかりを考えているのではなく、まずは次の電柱まで走ろう。」

 

そう考えると、気分が楽になり、仕事以外の時間帯でも魂が戻ってくるように感じています。

 

 

この考え方は理学療法士の世界でもあります。

 

患者さんの長期目標(Long Tarm Goal)を考えるにあたって、まずは目先の短期目標(Short Tarm Goal)を考えましょうという考え方です。

 

それを知っていながらも、自分は長期目標のプレッシャーに押しつぶされそうになっていたように感じます。

 

皆さんも、遠い未来の自分の目標をお持ちでしょう。

いきなりそのゴールを目指すと精神的に疲れてしまいます。

目先に目標を設定して「まずはその電柱まで走ってみよう。」と思えると、心身ともに楽になるように感じています。

 

私もそうしたいと思っています。

この患者さんに救われた気分です。

感謝、感謝。

 

 

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